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 准妈多运动,胎儿亦”减肥“

来源:博爱妇产科医院(www.sdbafckyy.com) 编辑日期:2015-07-23 17:22:28

     一项新研究表明,准妈妈在怀孕期间经常适度锻炼,虽然不能改变自己的体重,却能帮助腹中胎儿少量“减肥”,以达到较为健康的出生体重。这项研究发现非常重要,因为巨大儿(出生时体重超过8磅12盎司,约合4千克)的体重与儿童期肥胖关系密切。准妈咪们,看到了嘛!为了自己的健康,也为了腹中宝宝的健康,平时一定要多注重锻炼啊!

  巨大儿的体重超重不仅与儿童期肥胖关系密切,也给准妈妈的分娩造成了不小的威胁,首先是导致分娩过程延长。通常身高、骨盆形态和大小都正常的女性分娩时,只要胎位正常,生一个体重3500克的胎儿不会有什么问题。然而如果胎儿的体重长到4000克以上分娩时就不那么容易了,因为胎儿的头和身体过大很难进入产道,导致整个分娩过程延长,后不得不采用产钳或胎儿吸引器助产。

  还有可能造成胎儿肩难产、孕妇产道撕裂伤和产后出血。可怕的是在处理过程中,发生新生儿臂丛神经瘫痪,严重的臂丛神经瘫痪可能导致终身残疾,当然坏的结果是造成新生儿死亡!

  东营博爱妇产科医院专家拥有丰富的临床与理论经验,汇集了一大批全国医疗专家,与全国知名医院和医学院校结成的技术协作单位,建立了一只医术精湛的医疗团队。集中力量培养发展高、精、尖医疗技术人才,聘请省内外知名专家来院亲诊交流指导,不断提高为患者解除病痛的能力,打造东营品牌妇科医院。    >>>>>>>无痛分娩多少钱?

  博爱专家建议孕妇应适度参加活动,不要整天在家里坐着或躺着。同时适当补充营养,减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入,保持自身体重和胎儿体重的匀速增长。密切关注胎儿的生长发育进程,当发现胎儿增长过快时,应该及早去医院做一次糖耐量的检测和营养咨询,合理调整饮食,避免隐性糖尿病的发生。同时,为胎儿做一次心脏超声波检查,以明确有无先天性心脏畸形存在,做到早期干预。

  专家温馨提示:准妈妈锻炼要注意哪些?

  孕妇适当运动有利于自身与宝宝的健康,但妇女在怀孕期间的生理改变会导致其韧带松弛,进行伸展运动时要注意适度,切不可按照怀孕前的习惯去运动。以下9点是孕妇应注意的事项:

  1、运动前应向医生咨询,了解何种运动适合自己;

  2、运动时应穿着宽松的服装,如果下水游泳,应穿专门为孕妇设计的游泳衣;

  3、运动前和运动时要喝足够的水,运动中要注意多停顿休息;

  4、不要在太热或太潮湿的环境里运动;

  5、运动前后一定要进行热身和放松活动,尤其要注意活动韧带部位;    >>>>>>孕前该做哪些检查?

  6、怀孕超过4个月后应避免仰卧姿势的运动,因为胎儿的重量会影响孕妇血液循环;

  7、运动时如何从仰卧到站立有讲究:应先侧卧,然后用一只手的肘部和另一只手支撑身体,慢慢转成坐姿后再站起;

  8、运动时注意测量脉搏,孕妇运动的强度应控制在每分钟脉搏150次以内;  >>>>>>更好详情咨询专家~

  9、千万不要从事过于剧烈的运动。孕妇运动时应始终保持可以正常说话的状态,如果孕妇本人呼吸出现困难,胎儿就可能缺氧。  

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